Cvičení

Skupinová cvičení

V našem Rehabilitačním a vzdělávacím centru Smíšek probíhají také pravidelné lekce skupinového cvičení, a to jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Na skupinovém cvičení vysvětlujeme základní principy a opravujeme správné provedení cviků. Nutností pro účast na skupinovém cvičení pro začátečníky je znalost základních principů cvičení Spirální stabilizace (znalost alespoň jednoho cviku). V pokročilém skupinovém cvičení se pak cvičí sestava základních 12 cviků.

Od září 2022 jsme také začali pravidelné cvičení (každý lichý týden) pro děti mezi 6 -15 rokem. Cvičení trvá 30 minut a stojí 150 Kč. Rodiče se mohou lekce zúčastnit, ale necvičí.

Na lekci si s sebou vezměte pohodlné oblečení, cvičí se bez bot v ponožkách. Vstupné je buď jednorázové 200 Kč / lekci, nebo můžete využít zvýhodněnou permanentku na 10 vstupů za 1500 Kč. Z důvodu omezené kapacity tělocvičny jsou permanentky nepřenosné mezi lekcemi. Na jednotlivé lekce se prosím přihlašujte telefonicky.

Pondělí

Úterý

Středa

Čtvrtek