Kurz je určen především maminkám, které trápí bolesti zad, ale také nastávajícím maminkám a ženám po porodu, u nichž se objevuje vadné držení těla. Během kurzu se naučíte základní cviky Spirální stabilizace, které pomáhají vyrovnat svalové dysbalance a postupně vracet tělu správné držení. Naučíte se také přenést principy správného držení těla do běžných každodenních činností, jako je nošení / zvedání dítěte nebo běžný pohyb během dne. Cvičí se ve sportovním oblečení (legíny, sportovní podprsenka, upnuté tričko, ponožky).